浅谈大学生的主观幸福感.pdf

2 0 1 1. 1 2 （ 上 旬 刊 ）摘 要 本文从幸福和幸福感的内涵出发来探索大学生主观幸福感 。 借鉴其他研究学者对大学生主观幸福感的研究成果 ，从不同层面认识大学生主观幸福感 ，并对当前大学生幸福感缺失进行归因 。 在分析大学生幸福感缺失的基础上 ，提出塑造大学生幸福感的一些建议 。关键词 大学生 幸福 主观幸福感On College Students Subjective Well-Being // Xu ZhenAbstract This article explores college students subjectivewell-being from the perspective of the meaning of happinessand well-being. On the basis of other researchers researchingresults on college students subjective well-being, this paperlearns college students subjective well -being from variouslevels, and studies on the reasons of the lack of current collegestudents subjective well-being. Based on the analysis of thelack of college students subjective well -being, this paperproposes some suggestions to shape college students subjectivewell-being.Key words college students;happiness;subjective well-beingAuthor s address Qinzhou College,535000,Qinzhou,Guangxi,China1 关于对大学生主观幸福感的理解关于幸福的内涵及基本问题，一直是古今中外哲学家和伦理学家等学者探讨和关注的问题，但至今还没有形成统一的共识，依然众说纷纭 。古希腊哲学家亚里士多德就说过，追求幸福是人类的终极目的 。面对幸福这个概念和内涵，有些学者认为是一种心理体验，或者是一种精神的东西；有些人认为是建立在物质基础上的物质满足和精神满足 。冯友兰也谈过：人生而有欲，凡能满足欲望，皆谓之好（冯友兰，三松堂选集第一卷，第 349 页） 。著名主持人白岩松在他的一次演讲中，谈到了幸福包括三个内容：物质 、精神和情感 。不同生活领域的人有不同的需求和欲望，世界观 、人生观和价值观存在差异，以至于人们千百年讨论幸福的内涵依然无法有统一的概念 。著名伦理学研究者周辅成指出：不幸的是幸福的概念如此模糊，以致虽然人人都在想得到它，但是，谁也不能对自己所决定追求或者选择的东西，说得明白，条理一贯[3]。在心理学界，马斯洛把幸福归因于人的需要得到满足 。马斯洛提出了著名的需要层析理论，当安全需要 、爱与归属的需要 、自我实现的需要等几个层次的需要都到满足之后，人的幸福才得以实现 。在这些需要中有主观需要和客观需要 。孙英博士认为：快乐是需要 、欲望 、目的得到实现的心理体验；幸福则是对于人生具有重要意义的需要 、欲望 、目的等到实现的心理体验，是对人生具有重要意义的快乐 。并且她提出了幸福的两个基本元素：一是快乐的心理体验，二是人生重大需求 、欲望 、目的得到实现和生存发展之完满 。幸福是一种持续性的正面力量，是一种对生活的整体满意感 。正如迈克尔 ·阿盖尔所言：幸福是一种对于人生的令人满意的生活的反映，或经常和强烈的正面感情 。幸福有主观元素和客观元素 。在主观方面，心理 、意识由认知 、情感 、意志构成，心理体验本质上就是感情或者是转移的主观感觉，是在心理和意识的内容，属于主观范畴：另一方面，人的需要 、欲望 、目的之实现和生存发展之完满是快乐心理体验的客观内容，属于客观事物的范畴 。幸福感一词最早是在经济领域的研究中提出的 。美国经济学家在研究衡量经济发展和人民生活水平的过程中，用了幸福感一词来描述物质文明不断丰富中的人民生活满意度 。随后，在心理学领域，由于第三次科学技术革命带来的前所未有的变化，以及二战后心理创口的修复，人民开始对生活满意度不断地关注 。早在 1958 年，世界卫生组织就提出了人的健康包括身体健康和心理健康，在第三届心理卫生大会上提出了 “有幸福感 ”是心理健康的标志之一 。因此，幸福感和生活满意度两个词，从经济研究领域向人文研究领域传播 。20 世纪末，在美国掀起了一股心理学潮流，即积极心理学 。幸福感是积极心理学研究和关注的焦点 。积极心理学也随着世界经济全球化和区域经济一体化的趋势向世界各国传播，日本 、英国 、中国香港 、中国台湾等国家和地区陆续开始传播和研究这一领域的成果和更多的社会价值 。21 世纪初，在中国大陆，清华大学开始接受积极心理学的理念以及成果，并向全国传播开来 。主观幸福感（ Subjective Well- Being，简称 SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价 。因而 SWB 是一种主观的 、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是评估相当长一段时期人们的情感反应和生活满意度 。作为心理学冷门术语，主观幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估 。主观幸福感主要体现在三个方面：一是具有主观性，以评价者内定的标准而非他人标准来评估；二是具有稳定性，主要测量长期而非短期情感反应和生活满意度，这是一个相对稳定的值；三是具有整体性，是综合评价，包括对情感反应的评估和认知判断 。总而言之，主观幸福感是人们对自己生活的评价和感受，包括生活满意度 、情感体验 。大学生主观幸福感的状况是大学生生活质量的反映，是大学生身心健康及其成长与发展的衡量方向标，因此研究大学生主观幸福感具有重要意义 。本文对目前大学生主观幸福感的现状进行了多方位的了解和资料查阅，分析并确立了奋斗目标，总结了大学生主观幸福感的影响因素，包括性别 、生源 、专业 、年级 、独生子女状况 、经济状况 、人际关系 、学习对大学生主观幸福感的影响 ,并且从大学生感到幸福的原因和不幸福的原因 、大学生主观幸福感的纵向比较 、大学生入学以来主观幸福感的变化等方面出发浅谈大学生主观层面的幸福感 。同时，也提出了大学生主观幸福感提升的几项策略 ,即培养人文素质 、重视人格塑造 、增进社会支持 、累积积极情绪 、团体辅导 。浅谈大学生的主观幸福感许 珍（钦州学院 广西 ·钦州 535000）中图分类号： G642 文献标识码： A 文章编号： 1672- 7894（ 2011） 34- 0172- 03心理1722 0 1 1. 1 2 （ 上 旬 刊 ）2 当代大学生主观幸福感概述从 20 世纪 50 年代开始，幸福学的研究在西方国家渐渐兴起，关于整体主观幸福感影响因素的研究一直是焦点，并构建了相关的基本理论以及评价体系 。目前，该研究领域的大部分学者认为这些影响因素包括内部和外部两类 。外部因素中文化 、经济状况 、社会关系等起主要作用；内部因素则主要指人格特质以及与自我有关的概念，包括自尊 、自我效能感 、个人信念等内容 。有学者观点认为，大学生幸福感缺失的主要表现有以下几个方面：独立性与依赖性的矛盾；优越感和失落感的矛盾；理想与现实的矛盾 。也有人指出当代大学生自我意识差 、家庭环境复杂 、巨大的就业压力和挫折应对能力差是影响大学生幸福感的主要因素[14]。除上述影响因素外，也有研究者认为：性别与身体形象因素 、人格因素 、自我效能和挫折应对方式等方面的缺失，也是影响大学生幸福感的因素 。韦炜在大学生幸福感调查中提到了大学生幸福感与幸福认同 、他人评价 、家庭状况 、人际交往 、就业前景 、身体健康状况等因素息息相关[15]。研究者梅平在其论文 《德育提升大学生幸福感的路径思考 》中谈到，对于目前大学生现状问题上，大学生幸福观已经趋于多样化和现实化，因为人生和社会而产生的心理困惑较多使得大学生的幸福感偏低 。但著名学者苗元江对大学生幸福感的调查研究中，在对南京和南昌 6 所高校的大学生幸福感调查中得出的结果显示：大学生整体幸福感状况良好，维度分析呈现高友好关系 、高自我价值 、高健康关注等结论 。3 大学生幸福感缺失的归因经济稳定发展 、环境优美 、人际关系和谐 、积极向上 、快乐幸福是社会和谐发展的标志 。大学生作为未来社会发展的标杆群体，是未来社会发展的中流砥柱 。他们处在社会的前沿，在思想 、行为 、心理等显性表现上都映射出了社会发展中的积极方面和消极方面 。大学生幸福感归因的探索，需要根据社会发展的背景 、高等教育 、大学生主体等多方面因素进行考究 。首先，在中国，随着改革开放的深化，社会转型的加剧，由于社会各阶层贫富差距和利益分配的不平衡，社会在转型期的矛盾不断涌现，伴随而来的是一些不利于社会发展和人全面发展的消极心理 、观点和行为 。社会政治体制和经济体制的不完善，公平 、和谐 、民主等映射的社会现象也应运而生 。与此同时，伴随着经济全球化，拜金主义和享乐主义等思想在挑战原有的社会道德底线，以及倡导的世界观 、人生观和价值观，许多人就会以金钱 、权利等来衡量个人价值和幸福 。因此，会在一定程度上导致人民对幸福观的曲解 。其次，改革开放以后，社会主义市场经济逐渐取代了以往的社会主义计划经济，在 20 世纪 90 年代，中国教育和就业进行了一次改革，高校扩大招生和取消就业分配，中国教育也纳入了改革的范围，进入到社会主义市场经济的范围中进行改革，高等教育已经不再是计划经济年代的精英式教育，而是进入了大众化高等教育阶段 。在教育改革后，中国大学生的就业制度 、人才供求关系 、教育教学等方面发生了深刻的变化 。大学生在计划经济年代就业分配的优惠政策没有了，社会对大学生的负面评价越来越多，大学生原本的优越感和成就感在渐渐地减弱 。最后，性别 、生源 、专业 、年龄 、独生子女状况 、经济状况 、人际关系 、学习等方面的因素影响大学生主观幸福感 。例如，来自西部以及贫苦地区的学生在承受经济压力的同时，也有相应的自卑心理压力 。刚进入高校的大学生比即将面临毕业的高年级大学生，在就业压力 、情感 、社会适应 、经济要求等方面的压力显得相对少些 。在社会男女平等问题上，性别对于大学生就业 、参与社会竞争 、学习以及能力表现等方面，女生的忧虑自然比男生的忧虑显得多些 。人际关系和谐的大学生，幸福在心理体验方面自然比人际关系差的感受强烈 。4 塑造大学生主观幸福感的建议教育绝非只限于知识和技能的教导，近年来因政策与社会发展强调教育的目的更趋向知识和成绩的追求，而造成学生在知识与心理 、情感 、认知等方面的发展严重失衡 。例如，感恩和施善是一种积极 、乐观 、健康 、向上的人生态度，是中华民族的传统美德 。美国著名心理学家塞利格曼联合另外两位积极心理学研究者组成一个对大学生幸福感进行研究的团队，在研究内容里主要探讨感恩和快乐的关系，他们实验结果发现，感恩情景产生较多的积极情绪 、较好的睡眠品质 、乐观与他人互动，感恩的特质在人情感 、心理 、思想方面的介入会减少更多的负面情绪，增强幸福感 。尤其是对施善者，开始视自己为慷慨的人，同时他们对帮助他人显得更有自信 、有效能 、可掌控 、幸福和乐观 。大学生作为新一代，对祖国的发展起到至关重要的作用，他们的幸福感可能直接影响工作效率，影响祖国的繁荣富强，因此提高大学生主观幸福感是很有意义的 。首先，培养大学生的人文素质 。人文素质是人在人文方面所具有的综合品质或达到的发展程度，包括人文知识 、人文思想 、人文方法 。增强大学生主观幸福感，培养大学生人文素质，人文教育是主要的途径 。人文教育主要是人文学科的教育，囊括了语言教育 、文学教育 、历史教育 、哲学教育 、艺术教育 、道德教育 、思想教育 、政治教育等不同学科领域的内容 。其次，重视大学生人格塑造 。有学者研究指出：在影响幸福感的因素中，人格因素中的 “自我意识 ”超过了 20%的贡献率[16]。自我认知 、自我体验 、自我调控三个方面的自我意识的优化，对于外倾性的人来说能更多地体验和感受幸福，因此可以通过扩大人际交往 、结识朋友 、培养兴趣爱好等方式来改善内倾性的人，让他们更多地接触人群，接触社会，从中体验幸福，感受幸福 。再次，增进社会支持 。改善家庭 、学校 、社会环境等社会支持能让人内心感到快乐 、平安与幸福 。大学生作为没有经济独立的群体，外界的社会支持会使他们更好地处理自己的生活 、学习 、情感 。大学生的生活离不开家庭 、学校 、社会，良好的家庭环境可以使大学生与父母的亲子关系更亲密，遇到挫折 、困惑，父母能及时给予支持 、理解 、帮助，相反，不良的家庭环境会使大学生与父母及亲子关系恶化，大学生在遇到困难的时候，得不到家人的援助 。同样，学校和社会环境对大学生的影响很深，因此，大学生需要争取更多的社会支持，体验幸福 。最后，改进教育方法 。有学者通过不同的教育方法，促进大学生幸福感的加强 。改进教育方法是增强大学生幸福感的路径之一 。在增强大学生幸福感的路径上，培养大学生正确的幸福观是首要的基本问题 。对于当前社会的发展，错综复杂的社会价值观影响着当代大学生的思想 、行为和心理 。构建大学生正确的幸福观，需要不断改进方法及创新相应的教育教学方式 。在大学生思想政治教育和心理教育中，要以发展为导向，运用不同学科的方法及相应的教育教学方式开展各种幸福观教育 。大学生幸福感教育，既是思想上世界观 、人生观和价值观的教育，也是心理学层面上幸福观心理1732 0 1 1. 1 2 （ 上 旬 刊 ）3.3 感兴趣的体育项目调查（双选）通过表 3 调查结果我们不难看出，女生喜欢的体育项目排在前几位的是：羽毛球 、排球 、健美操 、网球 、体育舞蹈和乒乓球，说明女生倾向于一些身体接触相对较少 、身体对抗小 、有趣味性 、能够展现女性美的一些项目，这就与我们所开设的体育课项目有较大的差异，说明体育课的教学内容与女生的实际兴趣需要存在较大差距，有一定脱节现象 。4 结论与建议4.1 结论（ 1）虽然大部分女生比较认可我院的体育课教学，但是大部分女生对体育课没有浓厚的兴趣，很大的原因是缺少场地器材和教学内容安排不合理 。（ 2）女生本身对体育感兴趣的占大多数，这些学生比较喜欢身体接触相对较少 、身体对抗小 、有趣味性 、能够展现女性美的一些项目 。（ 3）有一部分学生对教师的执教水平和组织方法不是很满意 。（ 4）学生认为目前的分班教学还不能满足她们的需求，学校应该在条件允许的情况下以分选项教学来满足学生的要求 。4.2 建议4.2.1 急需完善体育设施，加强体育设施管理目前我院正在示范校的积极发展建设时期，建议学院在体育场馆器材方面加大投入，改善学生体育锻炼环境，提高学生体育运动兴趣 。4.2.2 革新教学内容是提高女生体育课学习兴趣 、调动学习积极性的关键学生学习积极性与教学内容有密切联系，安排女生体育课教学内容时除了考虑到女生喜欢一些身体接触相对较少 、身体对抗小 、有趣味性 、能够展现女性美的一些项目外，还要考虑到符合她们本身年龄特征的富有竞赛性和游戏性的教学内容，这样才能更好地激发学生学习积极性 。好奇的 、新颖的事物易引起学生兴趣，学生对事物感到新颖时，则更能诱发好奇内驱力 。要安排适合学生年级水平特点的教学内容，教学内容过浅，则不能引起学生的兴趣；教学内容太深，则会减低学生的学习兴趣，只有符合本身能力水平的活动才更容易使其产生兴趣 。4.2.3 加强体育师资队伍建设体育教学作为一种教育活动，应在科学的指导下进行 。女生体育教学要获得更好的教学效果和更高的教学质量，体育教师应当针对女生特点，因材 、因人施教 。因此，教师应该不断地吸收新的文化知识，提升自己的专业水平和自身素质 。在体育教师教授学生知识时，不应该仅拘泥于教材，应适当引进一些鲜活的资料，增加体育教学的趣味性以吸引学生 。教师的讲解要生动形象，示范要轻松优美，使学生听了情趣盎然，看了跃跃欲试 。同时还应不断吸取本学科的新鲜血液，多积累一些资料，以便在教学中不断推出新内容，从而使女生们不再觉得体育枯燥，缺乏生气 。4.2.4 改进教学方法，力求教学方法多样化教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一 。提倡教学方法的多样化 、个性化和灵活性，强调充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用 。开展师生之间 、学生之间的多边互助；注重学生个体学习和锻炼的参与度，发展学生的潜能 。运用探究式 、情境式 、开放式 、启发式等灵活多样的教学手段和方法，并优化组织形式，使学生的主体意识得到充分发挥，师生关系和谐，学习情绪高涨，营造健康向上的课堂氛围 。例如在篮球 、排球课教学中实行学生分组划块 、自主学习的教学方法手段 。在小球课教学中，分层次教学，不同层次的学生在不同班级的同时，巧用教师 、小老师 、体育骨干，形成三位一体的多边互助合作教学模式，发挥学生主体作用 。4.2.5 加强女生自信心，增强女生的终身体育意识在体育课教学中，针对女生的生理和心理特征对其进行思想教育，消除她们的种种忧虑，通过鼓励性的语言帮助她们消除自卑感，找回自信心 。激励她们积极地 、大胆地参加各种体育锻炼活动 。避免出现反面教育，注意多关心 、多表扬 、多接触，激发其内在的体育运动积极主动性，增强她们的终身体育意识 。参考文献[1] 杭州高职院校女生对体育课兴趣的调查与研究 [J].体育博览 :研究版 ,2011(2).[2] 邢国福 ,靳伟伟 .焦作市大中专学生体育课态度的调查分析 [J].湖北体育科技 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